산조인 — 출처·현대 연구 카드¶
전통적 활용¶
산조인은 전통적으로 양심안신의 대표 본초로 불면·허번 등의 증후와 연결된다.
주요 성분¶
현대 연구에서는 jujuboside A·B, spinosin 등 saponin·flavonoid 계열이 수면과 신경계 기전 연구의 주요 성분으로 다뤄진다.
사람 대상 수면 근거¶
2023년 systematic review/meta-analysis는 산조인 관련 무작위시험 9개에서 불면 또는 수면장애 대상자 총 905명을 포함했다. 단기 주관적 수면의 질과 불면 중증도에서 긍정적인 결과가 보고됐으나 장기 효과와 연구 규모에는 추가 검증이 필요하다고 평가했다.
연구유형: Systematic review and meta-analysis
PMID: 37014010
현대 성분·약리 리뷰¶
2026년 종합 리뷰는 산조인의 155개 성분과 품질지표 후보, 진정·수면 및 신경계 연구를 정리했다.
PMID: 41187837
DOI: 10.1016/j.jep.2025.120852