사상체질 악화 신호 체크포인트

소증 기반 표리변증 연구에서는 한열 민감도, 발한 정도, 음수량, 갈증, 안색, 신체통 등을 세부 지표로 제시합니다.

항목	평소와 비교할 변화
소화	식욕·소화가 떨어졌나
대변	횟수·굳기·배변감이 달라졌나
소변	횟수·양·색이 달라졌나
땀	평소보다 안 나거나 과도해졌나
한열	추위·열감 반응이 달라졌나
갈증/음수	새로 생기거나 양상이 달라졌나
수면	입면·각성·수면 질이 달라졌나
통증	새로운 신체통이 생겼나
체력	활동 후 회복이 느려졌나

핵심은 절대적인 수치보다 평소 소증에서 무엇이 변했는가입니다.