아침 첫발에 발뒤꿈치가 아프면 무엇을 확인하나요?¶
핵심 답변¶
아침 첫발 통증에서는 몇 걸음 뒤 풀리는지, 발뒤꿈치 어느 부위가 아픈지, 오래 걷거나 뛴 뒤 다시 심해지는지, 최근 운동량·신발 변화가 있었는지를 확인합니다.
시간패턴¶
첫발이 가장 아프다가 풀리는 패턴과 하루 종일 지속적으로 악화되는 패턴은 구분해서 기록하는 것이 좋습니다.
치료 후 평가¶
첫발 통증이 풀리는 데 필요한 걸음 수, 통증 없이 걸을 수 있는 거리, 운동 후 다음날 통증 정도를 비교합니다.
먼저 평가할 신호¶
큰 외상, 심한 붓기·열감, 체중부하가 어려운 통증, 감각저하가 동반되면 다른 원인을 확인해야 합니다.