오래 앉았다 일어나면 허리가 바로 안 펴지는 이유는 무엇인가요?¶
핵심 답변¶
오래 앉았다 일어날 때 허리가 바로 펴지지 않는 느낌은 허리 주변 근육과 관절의 뻣뻣함, 오래 유지한 굽힌 자세, 고관절 움직임 제한 등과 관련될 수 있습니다. 몇 걸음 움직이면 풀리는지, 다리저림이 동반되는지 함께 확인합니다.
얼마나 앉아야 생기는지 봅니다¶
20~30분만 앉아도 생기는지, 한두 시간 뒤에만 나타나는지, 의자 종류나 운전 후 더 심한지 기록합니다.
첫 움직임과 회복시간을 봅니다¶
일어난 직후 몇 초~몇 분 동안 불편한지, 허리를 펴거나 걷고 나면 좋아지는지 확인합니다. 아침 기상 때도 같은 뻣뻣함이 있는지 비교합니다.
한의학에서는¶
요통과 함께 골반·둔부 긴장, 냉감, 피로, 활동 후 악화, 아침과 저녁 차이를 살펴 기체·어혈·한습·신허 등 관련 병증을 구분합니다.
진료가 필요한 경우¶
다리 근력저하, 회음부 감각저하, 대소변 조절 변화, 발열이나 외상 후 심한 통증이 동반되면 빠른 평가가 필요합니다.