{"schema_version":"1.0","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/","title":"계단을 오르내릴 때 무릎이 아프면 무엇을 보나요?","language":"ko-KR","description":"계단 무릎통증을 오르기·내리기 차이, 붓기, 잠김, 근력과 기능 변화로 설명합니다.","text":"계단을 오르내릴 때 무릎이 아프면 무엇을 보나요?\n핵심 답변\n계단 통증에서는 올라갈 때와 내려갈 때 중 어느 쪽이 더 아픈지, 무릎 앞·안쪽·바깥쪽 어디가 아픈지, 붓기·잠김·휘청거림이 있는지를 함께 확인합니다.\n생활에서 측정하기\n평지 걷기는 괜찮은지, 의자에서 일어날 때 아픈지, 쪼그려 앉기와 계단 몇 층부터 불편한지를 기록하면 기능평가에 도움이 됩니다.\n치료 후 평가\n통증점수와 함께 계단 가능한 층수, 보행거리, 의자에서 일어나기, 붓기와 불안정감의 변화를 비교합니다.\n먼저 평가할 신호\n큰 외상 후 체중을 싣기 어렵거나 무릎이 심하게 붓고 열감이 있거나 반복적으로 잠기는 경우는 원인 평가가 필요합니다.\n앞쪽 통증과 잠김을 구분합니다\n계단에서 무릎 앞쪽이 아픈 것과 관절 안쪽 통증·붓기·잠김은 같은 양상이 아닙니다. 통증 위치와 외상 여부, 무릎을 끝까지 펴고 굽힐 수 있는지를 진찰에서 확인합니다.\n더 깊게 보기\n무릎통증\n근골격 통증 핵심","headings":[{"level":2,"title":"핵심 답변","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/#_2"},{"level":2,"title":"생활에서 측정하기","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/#_3"},{"level":2,"title":"치료 후 평가","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/#_4"},{"level":2,"title":"먼저 평가할 신호","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/#_5"},{"level":2,"title":"앞쪽 통증과 잠김을 구분합니다","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/#_6"},{"level":2,"title":"더 깊게 보기","url":"https://wiki.minseong.co.kr/answer-guides/stairs-knee-pain-guide/#_7"}],"links":["https://wiki.minseong.co.kr/acupuncture-integrated/musculoskeletal/","https://wiki.minseong.co.kr/conditions/knee-pain/"],"related_reading":[],"interpretation":"Public article text and navigation only; links do not establish clinical equivalence or treatment recommendations."}